Smoothies

Tipsar om lite smoothies som man kan ta till frukost eller mellanmål. Fått recepten från Olga Rönnberg (MammaFitness på Facebook) och Aftonbladet Wellness. 

Avokadostarter 2 glas

1 avokado
1/2 gurka
2 äpplen
1 liten näve ärtskott (tog spenat som jag hade hemma ist) 
10 citronmelissblad
1 msk limejuice
2 svalt vatten

Kärna ur det som behövs, dela i bitar och mixa.

2 1/2dl hasselnötsmjölk
1 ägg
1 banan
1 1/2 msk kokosfett
1 dadel
2-3 msk mussli
Mynta
Frysta hallon el jordgubbar (halvtinade tog jag)

3 nävar spenat
1 skalad kiwi
1/2 banan
1/2 avokado
2 dl kvarg el soyghurt

3 nävar spenat 
1 dl hallon
1 dl tinad mango
1 tsk kokosolja
1/2 avokado 
2 dl mandelmjölk

Har mer recept men kan lägga in det senare. :) 



Har provat samtliga och tycker att man håller sig mätt längre på tex första och andra receptet än på tex en portion havregrynsgröt. Men alla är ju olika. 

Köss

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0