Det bidde lila.

A idag körde vi samma stil. Händer inte så ofta. Till och med på smoothiesen på fiket. 



En tur på rean på Småttan med, äntligen har dom sänkt till 70%. Då slår jag till. 

(Ja mamma, det är riktigt skinn). 

O så lite smått o gott till bäbisarna som kommer under året runt om oss. :)

Lugn o skön lördag. :)

Köss

Nya träningskläder och filmkväll.

Köpte lite nya träningskläder häromdagen. Lite roligare att träna med snygga kläder. 
Står på vad det är man ska göra också så man inte glömmer. 
Kom iväg på veckans tredje pass igår. Ett grupppass med fokus på mage, rumpa och lår. Därmed är veckans pass gjorda. 

Igår blev det filmkväll, o höll mig vaken genom båda. 

Nutleys nya Medicinen var lite av en besvikelse. Är ju ett stor Nutley/Bergström-fan och ville verkligen tycka om den men näe, den fångade mig inte. Alldeles för förutsägbar. Många bra skådisar med dock. Maria Lundqvist är sällan dålig, sån tajming både i det komiska och lite tragiska. 

Andra var en dansk (svensk)/amerikansk västern. Bättre än man kunde förvänta sig. Mads Mikkelsen är riktigt bra, tänk att man tyckte att han va en sån fuling första gången man såg Mordkommisionen. Är det kändisskapet som gör det? Hade man tyckt annorlunda om han bara var en vanlig dansk på stan?. Vem vet? 

Helt ok fredagsrullar iaf men inget man hade behövt se på bio. 

Köss


Tonfisksallad

1 burk tonfisk blandas med créme fraiche och chilisås efter behag. Smaka av med lite salt och peppar. (Funkar med stekt kyckling skurit i små bitar också) 

Koka ett ägg per person, ca 6-7 min.

Gör en sallad på bladspenat, isbergssallad, smulad fetaost, tomat, gurka, solrosfrön, lite olivolja, flingsalt, peppar o lite salladskrydda. 
Vänd även ner blomkålsris.
(Blomkål som rivits på grova sidan på rivjärnet och förvällts några sekunder i kokande vatten, och sedan fått rinna av).


Köss 

Köstar det nö't?

Man får lägga en extra slant om man vill köra den lite mer hälsosamma stilen, och än mer om det ska vara ekologiskt. Idag inhandlades chiafrön (tokdyrt) och nya grejen bönpasta. Mycket spännande att prova. 



Var även bra pris på en smidig smoothieblender så jag slog till. Lätthanterlig, lättdiskad, snabb och man fick med 2 bra flaskor till. Har ju fått sambon att börja med morgonsmoothies (fått lite dille på just denna frukost) och vill gärna att vi ska fortsätta på det spåret. Vi har även kommit iväg på 2 träningspass var denna vecka hittills, känns mycket bra. 

Imorrn blir det ett grupppass. Fredagsfys före fredagsmys som någon brukar säga. 

Köss

Småknott

Det är inte alltid lätt att fånga virvelvindarna på bild. Men roligt har dom ihop. 
"Vi är kompisar". 



Mysigt med lite spontant fikabesök, händer alldeles för sällan. Allt ska va så bokat o planerar nu för tiden, man går liksom inte över till grannen bara sådär. Lite synd. 

Köss

UT!

Nä nu e man liiiite trött på att vara instängd. Har gått omkring i träningsbyxor i tre dagar, måste vara något rekord för mig. Jag gillar ju inte att luffsa runt i myskläder osminkad med håret på ända. Min kära syster är tvärtom. Av med ansiktet så fort man kommer innanför dörren, medan jag behåller mitt på till läggdags oftast. 
Det är så olika hur man trivs. 
Apropå syster så har jag bokat resa upp nu. Det får inte gå för länge mellan att vi ses. Och sen följer hon o barnen med ner hit. HURRA! 

Nu tittar ett litet trött ansikte på mig o säger att vi ska ligga i sängen hela dagen. GÄRNA för mig! 

(Affären på förskolan, en annan dag.) 

Köss

En liten middag

Blev utbjuden på en liten fin tapasmiddag av min vän igår, som en födelsedagspresent. Och jag gillar goda presenter. :)
Hon beställde ett litet cavaglas med juice. Gick ju bra. Haha. 

Tack vännen. ❤️
Häromdagen hade jag besök av en annan vän, Mahlin


Fick besök av en annan vän i veckan. Mahlin kom o åt lunch, vi pratade och jag fick fin present. 

Ett par nya byxor ska det bli. TACK. 

Som sagt, firandet kommer nog att hålla på hela året känns det som...härligt. 

Köss

Smoothies

Tipsar om lite smoothies som man kan ta till frukost eller mellanmål. Fått recepten från Olga Rönnberg (MammaFitness på Facebook) och Aftonbladet Wellness. 

Avokadostarter 2 glas

1 avokado
1/2 gurka
2 äpplen
1 liten näve ärtskott (tog spenat som jag hade hemma ist) 
10 citronmelissblad
1 msk limejuice
2 svalt vatten

Kärna ur det som behövs, dela i bitar och mixa.

2 1/2dl hasselnötsmjölk
1 ägg
1 banan
1 1/2 msk kokosfett
1 dadel
2-3 msk mussli
Mynta
Frysta hallon el jordgubbar (halvtinade tog jag)

3 nävar spenat
1 skalad kiwi
1/2 banan
1/2 avokado
2 dl kvarg el soyghurt

3 nävar spenat 
1 dl hallon
1 dl tinad mango
1 tsk kokosolja
1/2 avokado 
2 dl mandelmjölk

Har mer recept men kan lägga in det senare. :) 



Har provat samtliga och tycker att man håller sig mätt längre på tex första och andra receptet än på tex en portion havregrynsgröt. Men alla är ju olika. 

Köss

Att komma iväg.

Det var ju det här med att komma iväg till gymmet. Man vet ju hur det känns bra det känns efteråt o ändå är det så svårt o komma dit. Men ikväll trotsade jag mig själv och gick dit. Det hjälpte ju att Frida o Carina skulle dit med. Gymmet själv är ingen hit tycker jag. 


Frida med en jättestång, hon är ju så liten så den ser ju gigantisk ut. 
Vi körde ben och mage denna gång så tvivlar att jag kommer ur sängen frammåt onsdag. 
När jag kom hem slängde jag ihop en smoothie. 

1 dl hasselnötsmjölk
1 dl soyghurt
1 rått ägg
1/2 avokado
1/2 banan
1 kiwi 
Mixa och drick. 

Ska försöka hänga på F när jag kan men vill gärna varva med lite simning och kanske något pass och sådär. Men nu är första passet gjort iaf. 

Imorrn blir det tyvärr att VABa men på kvällen bjuds det på tapas. 

Blir bjuden av min fina vän för att jag fyllt år. Man tackar. :) 

Köss

Piggare var det ja

Matmässigt har veckan gått ganska bra. 
Började denna onsdag med en grön smoothie fullproppad med nyttigheter. 

Grön kick
 
3 nävar spenat
1 banan
1/2 avokade
1apelsin, juicen
1/2 äpple utan skal
1 tsk citronjuice
2 dl mandelmjölk
Toppa med chiafrön (men det hittade jag inte i affären.)
 
Mixa och drick.
(recept från MammaFitness (Olga Rönnberg) på Facebook). 
 
Fortsatte med en blomkålssoppa med gram matsala (Aftonbladet Wellness) 


och middag blev Havets Wallenbergare 


från www.jennysmatblogg.damernasvarld.se(middagen var väldigt uppskattad av hela familjen). 

Tanken är ju att börja röra på mig mer så har kollat igenom gamla Aftonbladet Wellness-tidningar för att hitta inspiration till hemmaträning. Det är ju inte alltid man har tid eller lust att gå till gym, bra om man kan göra något hemma. 
Ska göra första repitionerna redan ikväll, fokus Rumpa! 
Beställt Olga Rönnbergs Styrka för kvinnor och mat och träningsdagbok som jag hoppas ska hjälpa mig lite i vardagen. 
Ny kategori Piggare2015, där allt sådant här hamnar. :) 

Köss
 
 

Taggad

Jag (som alla andra) känner mig taggad att "börja ett nytt liv" i januari. Eller jag skulle egentligen inte vilja gå så långt som att förändra hela livet bara sådär. Men att suggestivt ändra på vissa saker för att må bättre. Ett av mina mål denna vår är att bli en piggare människa. Har länge känt mig trött och hyfsat orkeslös och är lite trött på att känna mig trött. 
Jag skulle vilja vakna på morgonen o känna YES! Ist för att känna "slit är det redan morgon, jag är ju dödstrött"! 
Det spelat ingen roll om jag sovit en hel natt, det är konstant. 
Som nybliven 30åring tycker jag att jag är skyldig mig själv att försöka må bättre i både kropp och knopp, inte få dom där hemska eftermiddagsdipparna där det känns som man ska ramla ihop i hög! 
Jag hoppas att jag kan få med mig min sambo på hälsotåget också, vi skulle må bättre som familj då, det är min fasta övertygelse. 
Idag börjar vi! 

Köss


Mera kalas

På lördag blir det mer kalas. Ett evinnerligt firande på oss. Dock lugnare än i lördags. ;)
Jag och lillan bakar för fullt. Idag stod daimkakor och Pecannötspaj på programmet. Tror vi lyckades hyfsat med båda. 

Idag har julen åkt ut och något som påminner om våren flyttat in. Vi fick ju en del blommor i helgen som fått ersätta glitterrenar och röda ljus. 




Champagne och discotrosor är ju inte så tokigt det heller. :) 
Och den superfina buketten från min älskling.

Hoppas verkligen på något bättre väder imorgon. Jag klarar inte av allt det gråa!! Behöver ljus och energi. 

Köss

SUPRISE!

Igår var det äntligen dags, överraskningsmiddag för Lars med anledning av hans stundande 40års dag. Planerat sen några veckor tillbaka, 30st blev vi och han hade inte annat någonting. Jättekul!

Mat, vin, musik och dans. Svårare behöver det inte vara. Vi har så himla härliga vänner och familj så det kan bara bli bra. 
Nu är snart allt kalasande över, det blir ju väldigt intensivt i dec och jan för oss. 
Nästa vecka kör vi sista kalaset, då får vi se vilka som dyker upp. :)


 
Fler bilder kommer inom kort. 

Köss

Sådär ja.

Då var man 30år gammal. Känns inget annorlunda än så länge. 
Haft ett stillsamt firande, det riktiga kalaset infaller inte förrän nästa helg. Men farmor, Hasse o svärmor gjorde spontanbesök och 2 fina blomsterbuketter kom med bud. 😊 



Fick ett superfint smyckesskrin kl 6.20 imorse samt sång o muffins med ljus i. :)

Goseplutt. 

En mysig dag har det varit. Tacksam för allt jag har. 
Nu får vi se vad resten av helgen bjuder på. :) 

Köss

I väntan på...

I väntan på att inloggningen på skolans dator ska fungera så kan man ju skriva lite. 
Brukar ta en sisådär 5-10min innan man överhuvudtaget har kommit in i Windows!
 
Första skoldagen på terminen idag. Känns bara som en uppstart för sen är man ledig 4 dagar igen. 
Födelsedagshelg till på köpet. 
Tycker synd om min kära syster som får fira sin födelsedag i feberdimma hemma i sitt hus. Så himla tråkigt o bli sjuk vid högtider, det vet ju alla. 
Krya på er! 

Nu blir det lunch o 2 timmars info till o sen hem och förbereda sig inför att byta åldersruta. 




Köss

Om

Min profilbild

Sofia

RSS 2.0